Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

3 ошибки во время еды, из-за которых у вас изжога, запоры и понос

Никогда их не совершайте.

3 ошибки во время еды, из-за которых у вас изжога, запоры и понос

Большинство людей в наши дни мечтают о сексуальном и стройном теле, но они даже не знают, что некоторые их безобидные с виду привычки могут вызывать обратное, пишет Read And Digest.

Ведь многие из нас страдали - и страдают - от вздутия живота после еды.

Вот привычки, которые вам нужно избегать:

1. Вы запиваете еду водой.

3 ошибки во время еды, из-за которых у вас изжога, запоры и понос

Вода важна, но употребление большого количества воды во время еды может привести к расстройству желудка и вздутию.

Решение: попейте воды за час до или после еды. Если вы никак не можете обойтись без воды во время еды – ограничьтесь одним маленьким глотком.

2. Вы смешиваете крахмал и белок.

3 ошибки во время еды, из-за которых у вас изжога, запоры и понос

Известно, что белок способен замедлять скорость пищеварения, а крахмалы намного быстрее переходят в простые сахара.

Решение: сначала ешьте крахмал, потом белок. А ещё лучше не смешивайте их вместе.

3. Пьете ледяную воду перед едой.

3 ошибки во время еды, из-за которых у вас изжога, запоры и понос

Ледяная вода сужает кровеносные сосуды, поэтому препятствует способности организма легко переваривать пищу и поглощать больше питательных веществ.

Ледяная вода способствует затвердению жиров, которые вы уже съели, что, в конечном итоге, приведет к трудностям в переваривании.

Решение: пейте воду комнатной температуры. Перед едой вы также можете пить горячую воду или зеленый чай.







Похожие статьи

35 способов так подвести глаза, чтобы затмить просто всех —
29 редких исторических кадров, которые вы до этого не видели
11 РЕАЛЬНЫХ круизов этого сезона, которые обойдутся дешевле смартфона
12 БЕЗОБИДНЫХ СНИМКОВ, КОТОРЫЕ ЗАБЛОКИРОВАЛА ЦЕНЗУРА В ФЕЙСБУКЕ.
Семья позвала гостей к себе на новоселье. Сперва те ужаснулись, но затем осмелились войти внутрь… –
Новый роман? Абрамович пригласил в свою ложу в Большом театре известную актрису — фото
Эти тайны вдова Юрия Гагарина хранит до сих пор. Вот кем на самом деле была жена первого летчика-космонавта!
Архивы проучили
15 причин держать кокосовое масло под рукой в ванной комнате
Семнадцать коротких историй, которые точно заставят вас улыбнуться
Отец отказался платить за свадьбу своей дочери в самый последний момент!
«Дети и спорт спасли меня от депрессии»: Милла Йовович
Архивы рассуждения


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ